Core Balance

CORE Balance
Príď si zacvičiť každú stredu o 18:00-19:00. Hodina zameranú na stred tela, stabilitu, silu a flexibilitu.
Čaká ťa príjemné spojenie prvkov pilatesu, jogy a cvičenia s vlastným telom, vďaka ktorému precvičíme nielen brušné svaly, ale zapojíme celé telo.
 posilníme stred tela
 zlepšíme držanie tela a stabilitu
 rozhýbeme a ponaťahujeme celé telo
 spojíme silu s vedomým pohybom a dychom
Nemusíš byť pokročilý/á – hodina je vhodná pre každého, kto chce urobiť niečo dobré pre svoje telo a cítiť sa po cvičení silnejšie, ľahšie a uvoľnenejšie.
 Príď si vytvoriť priestor pre svoje telo, dych a pohyb.